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A dieta da evolução

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Descrição

As estratégias da dieta da evolução são simples mais poderosas. Ela se baseia no retorno a práticas saudáveis, ou seja, aos alimentos naturais, como carnes, frutas e vegetais, e na redução drástica do consumo de amido, de frutose e de alimentos processados.

Os princípios norteadores são:
Desfrute os prazeres da comida sem restringir calorias. Tenha uma alimentação pobre em glicose e amido. Além de facilitar o metabolismo, a diminuição de ingestão de glicose também retarda o envelhecimento.

Não "morra" de fome, mais passe fome ocasionalmente e por intervalos curtos.

Faça menos exercícios físico, mais com maior intensidade e descontração.

Você não precisa sofrer para fazer esta dieta porque não é necessário restringir calorias. A Dieta da Evolução não tem como foco a perda de peso, mas sim ajudá-lo a alcançar uma equilíbrio saudável de músculos e gordura. Parece fácil? Sim, porque é simples.

Especificações

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