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Coleção Emagreça com Saúde - Dieta da Proteína

Coleção Emagreça com Saúde - Dieta da Proteína

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Descrição

Ela turbina os músculos, deixa a pele mais firme e manda os pneuzinhos embora sem fome nem cansaço. Saiba tudo sobre a dieta que virou febre entre celebridades como Kate Middleton, Jennifer Lopez e Penélope Cruz.

Mudança! Dicas infalíveis para planejar metas, acompanhar a evolução da dieta, mudar a rotina e dar adeus aos quilinhos extras de maneira rápida, saudável e duradoura.

Alimentação! Os ingredientes campeões de proteínas, os que devem ficar de fora da lista de compras e três opções de cardápio semanal para você ficar em forma sem passar fome.

Fitness! Cinco atividades para mandar as calorias embora em 30 minutos; tudo o que você precisa saber para manter o pique e evitar lesões em corridas de rua; e a série de exercícios que promete deixar o corpo seco e definido.

Medicina! As ultimas descobertas da ciências sobre o processo de emagrecimento, os riscos da obesidade para a saúde e os exames que devem ser feitos antes de iniciar um regime.

E mais: receitas! Faça as pazes com a balança preparando delícias ricas em aminoácidos.

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