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Prevenir e reverter a Osteoporose - Coleção Viva Saúde

Prevenir e reverter a Osteoporose - Coleção Viva Saúde

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Descrição

A osteoporose é uma doença silenciosa, não causa dor nem incômodo. Mas, aos poucos, vai deixando os ossos porosos e enfraquecidos. Tão fracos que, se a doença evoluir e nada for feito, o osso quebra. Segundo dados da Fundação Internacional de Osteoporose, a doença é responsável por cerca de 9 milhões de fraturas por ano, uma a cada três segundos.

Essa fragilidade começa a se desenhar muito cedo, quando o bebê recebe os genes do pai e da mãe. Mas são as atitudes que a pessoa toma durante a vida que determinam se a doença irá ou não se instalar. A alimentação rica em cálcio é fundamental. O exercício é outro ponto importante, porque o osso só é capaz de fixar o cálcio se sofrer impacto. Neste livro, você vai saber o que faz bem e o que faz mal para a saúde dos ossos para prevenir ou estabilizar a doença.

Veja também:
- A importância de consumir produtos lácteos.
- Quais bebidas e alimentos evitar
- As atitudes que podem ser tomadas na juventude para fazer uma poupança óssea para o futuro.

Confira já o Guia dos ossos saudáveis

Especificações

Especificações Gerais

Páginas98

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